Giữ răng miệng khỏe nhờ uống nước đúng cách

“Cái răng, cái tóc là gốc con người”, từ xưa ông cha ta đã quan niệm về sự quan trọng của răng miệng đối với mỗi người. Phải chăng vì vậy mà ngày nay có nhiều dịch vụ nha khoa xuất hiện nhằm chăm sóc và cải thiện mọi tình trạng sức khỏe răng miệng cho mọi người. Tuy nhiên, có một cách dễ dàng và tiết kiệm hơn nhiều để giúp chúng ta giữ răng miệng chắc khỏe, sạch sẽ. Đó là gì vậy? Hãy cùng nhau tìm hiểu qua bài viết này nhé!

Những đồ uống cần tránh nếu không muốn tình trạng răng miệng tệ đi!

Nước lạnh

Nước lạnh thì không hại trực tiếp đến răng, nhưng nếu răng đang bị ê buốt thì là chuyện khác. Bạn sẽ cảm thấy thật tồi tệ nếu uống nước lạnh lúc này. Để an toàn thì bạn hãy uống nước ấm hoặc nước ở nhiệt độ phòng.

Cà phê

Chắc ai cũng hình dung được hàm răng trông như thế nào nếu uống nhiều cà phê. Chúng sẽ bị xỉn màu, ố vàng và rất khó để làm sạch. Chưa kể chất ngọt trong cà phê sữa hay cà phê đường sẽ giúp vi khuẩn sinh sôi.

Nước ngọt

Nước ngọt là một món khoái khẩu với hầu hết mọi lứa tuổi, từ thiếu niên nhi đồng cho tới quý bà U50. Nhưng nước ngọt thì cũng cùng một giuộc với soda. Chúng có chứa rất nhiều đường, acid nên cũng sẽ hủy hoại hàm rắng sáng đẹp của bạn.

Đồ uống có cồn

Các loại thức uống có cồn sẽ gây vết ố trên răng. Rượu làm khô miệng, giảm lượng nước bọt trong miệng về lâu dài sẽ gây sâu răng và các bệnh nướu răng. Một số loại rượu còn có acid và đường, kẻ thù của răng lợi.

Những “người bạn thân” của răng miệng

Nước khoáng

Nước khoáng là một lựa chọn an toàn cho răng miệng vì chứa các khoáng chất dinh dưỡng và không có đường. Nước khoáng còn cuốn trôi đi những mảng bám và thức ăn đọng để khoang miệng được sạch sẽ. Bạn nên hạn chế uống nước lạnh, chỉ nên uống nước ấm hoặc ở nước ở nhiệt độ phòng.

Nước tinh khiết

Đối với những người vì lí do nào đó mà không sử dụng được nước khoáng, thì đây là lựa chọn tốt nhất cho họ. Những loại nước tinh khiết như Lavie Viva không những giúp bạn bổ sung lượng nước cần thiết cho sinh hoạt hằng ngày mà còn bảo vệ răng miệng của bạn nữa đấy.

Uống đủ lượng nước mỗi ngày

Tại sao cần phải uống đủ nước? Vì điều này sẽ làm cho miệng không bị khô, răng sẽ được cung cấp đủ độ ẩm để phát triển. Nếu khoang miệng bị khô, nước bọt sẽ giảm tiết và các vi khuẩn sẽ “thừa nước đục thả câu”.

Công thức tính lượng nước mỗi ngày:

Cân nặng (lbs) x 0.5 = Lượng nước (oz)

* 1 lbs = 0.5 kg

* 1 oz = 0.03 lít

Lời nhắn nhủ của Lavie Water

Thông qua bài viết này, Lavie Water hy vọng bạn sẽ biết được những loại nước nào là có hại cho răng miệng, từ đó vận dụng được những cách uống nước đúng để có một hàm răng khỏe mạnh. Nếu thấy bài viết này hữu ích, hãy chia sẻ cho bạn bè và người thân nhé!

>>> Xem thêm: Giọng nói thêm cuốn hút nhờ uống nước đúng cách